بهترین روتین پوست خشک برای آبرسانی و نرمی پوست

آیا از حس کشیدگی، خارش و پوسته پوسته شدن مداوم پوستتان خسته شده‌اید؟ شما هم هر چقدر هم مرطوب‌کننده می‌زنید، چند ساعت بعد دوباره احساس خشکی پوست دارید؟ پوست خشک برخلاف پوست‌های چرب و معمولی نیازمند مراقبت بیشتری است. راز داشتن یک پوست نرم و شاداب، علاوه بر استفاده از محصولات مراقبتی مناسب، داشتن یک روتین پوست خشک حرفه‌ای است. روتینی که علاوه بر بهبود رطوبت، باعث تقویت سد دفاعی پوست نیز شود.

آیا واقعاً پوست شما خشک است؟

در حالی که بسیاری از افراد خود را دارای پوست خشک می‌دانند، تشخیص علائم و تمایز آن با سایر مشکلات پوستی (مانند اگزما یا درماتیت) مهم است. این علائم کلیدی به شما کمک می‌کنند تا مطمئن شوید که روتین پوست خشک برای شما مناسب است.

علائم زیر نشان‌دهندۀ کمبود سبوم (روغن طبیعی) در سد دفاعی پوست شما هستند:

• حس کشیدگی مداوم: احساس سفت و کشیده شدن پوست، به‌ویژه پس از شستشو یا قرار گرفتن در معرض باد یا سرما؛ به طوری که حتی بدون تغییر در حالت چهره نیز وجود دارد.
• بافت پوسته پوسته: وجود پوسته‌های ریز و سفید رنگ که اغلب در نواحی ابروها، اطراف دهان و گونه‌ها دیده می‌شود. این پوسته ریزی می‌تواند با خارش همراه باشد.
• منافذ کوچک و نامرئی: برخلاف پوست چرب، در پوست خشک منافذ تقریباً غیرقابل مشاهده هستند.
• کدر و مات بودن: پوست خشک معمولاً فاقد درخشش سالم است و ظاهری کدر و فاقد شادابی دارد.

مراحل روتین پوست خشک در روز

هدف ترتیب روتین پوستی صبحگاهی یا در طول روز، پاکسازی ملایم آلودگی‌های شبانه، آبرسانی و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی و نور خورشید است.

۱. شستشوی ملایم (حفظ سد دفاعی پوست)

صبح‌ها، پوست خشک نیاز به شستشوی خشن ندارد؛ گاهی اوقات آب ولرم کفایت می‌کند. اما اگر ترجیح می‌دهید از شوینده استفاده کنید، حتماً یک شویندۀ کرمی یا شیری و فاقد سولفات و اسیدهای قوی انتخاب کنید. آب حتماً باید ولرم باشد؛ آب داغ چربی‌های طبیعی پوست خشک را از بین می‌برد و حس کشیدگی را تشدید می‌کند.

۲. تونر آبرسان

استفاده از تونر ضروری است تا pH پوست را پس از شستشو متعادل و آن را برای جذب حداکثری مواد مغذی آماده کند. بهترین تونر برای روتین پوست خشک باید حاوی موادی مانند گلاب، گلیسیرین یا آلوئه‌ورا باشد. شناخت طرز استفاده از ژل آلوئه‌ورا نیز برای شما مفید است.

۳. سرم آنتی‌اکسیدان (ویتامین C)

سرم ویتامین C یک گام حیاتی در روتین روزانه است. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد، آلودگی و آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند و در عین حال به روشن‌تر شدن و کاهش لک‌های پوستی ناشی از خشکی نیز کمک می‌کند. این سرم را قبل از مرطوب‌کننده و بعد از جذب تونر استفاده کنید.

۴. آبرسان قوی و مرطوب‌کنندۀ مغذی

این مرحله قلب روتین پوست خشک برای آبرسانی است. ابتدا از یک سرم آبرسان حاوی هیالورونیک اسید برای جذب آب به لایه‌های زیرین پوست استفاده کنید. سپس، بلافاصله روی پوست مرطوب، یک مرطوب‌کنندۀ غلیظ یا پمادی بزنید. مرطوب‌کننده نقش یک لایۀ محافظ را دارد تا آبی که توسط آبرسان تأمین شده است، تبخیر نشود.

۵. کرم ضدآفتاب (SPF 30+)

مهم‌ترین مرحله برای هر نوع پوستی، به‌ خصوص پوست خشک، استفاده از ضدآفتاب است. نور خورشید سد دفاعی پوست را ضعیف کرده و روند تبخیر آب را تسریع می‌کند. ضدآفتاب شما باید دارای حداقل SPF 30 باشد و برای جلوگیری از خشکی بیشتر، حاوی ترکیبات مرطوب‌کننده باشد. ضدآفتاب را به عنوان آخرین گام در روتین روزانۀ خود و قبل از آرایش اعمال کنید.

مراحل روتین پوست خشک در شب

روتین شبانه فرصتی است برای تغذیه، ترمیم و بازسازی سد دفاعی پوست در زمانی که بدن در حال استراحت است و جذب محصولات در بالاترین حد خود قرار دارد.

۱. دابل کلینزینگ

برای پوست خشک، دابل کلینزینگ شبانه یا شستشوی دو مرحله‌ای صورت برای حذف کامل ضدآفتاب، آرایش و آلودگی‌های انباشته‌شده در طول روز ضروری است:

• مرحلۀ اول: استفاده از روغن پاک‌کننده یا میسلار واتر برای حل کردن و از بین بردن ترکیبات چرب و ضدآب (مانند ضدآفتاب و ریمل)
• مرحلۀ دوم: استفاده از شویندۀ کرمی ملایم برای پاکسازی کامل باقی‌مانده‌ها بدون آسیب به رطوبت پوست

۲. سرم‌های درمانی و ترمیمی

پس از پاکسازی عمیق، از سرم‌های هدفمند استفاده کنید. هیالورونیک اسید و نیاسینامید دو یار قدرتمند در این مرحله هستند که باعث تقویت سد دفاعی پوست، کاهش قرمزی و بهبود خاصیت ارتجاعی آن می‌شوند.

۳. کرم دور چشم

پوست دور چشم نازک و حساس است و نشانه‌های خشکی و پیری را سریع‌تر نشان می‌دهد. یک کرم دور چشم حاوی سرامید یا ویتامین E را با ضربات ملایم انگشت حلقه (ضعیف‌ترین انگشت) اعمال کنید تا از چروک و خطوط ریز جلوگیری شود. شناخت و استفاده از بهترین کرم های ضد چروک خارجی، ایرانی و طبیعی نیز می‌تواند کمک کننده باشد.

۴. مرطوب‌کنندۀ شب یا روغن صورت

این مرحله برای پوست خشک حکم یک سپر دفاعی در برابر خشکی شبانه را دارد. از یک کرم شب بسیار غنی یا یک روغن صورت (مانند روغن آرگان، جوجوبا یا شی باتر) استفاده کنید. این محصولات با ایجاد یک لایۀ ضخیم‌تر، رطوبت را در طول شب در پوست شما قفل می‌کنند و مانع از تبخیر آن می‌شوند.

روتین پوست خشک بدن، دست و پا

خشکی پوست به صورت محدود نمی‌شود؛ پوست بدن، دست و پا نیز به همان اندازه نیازمند مراقبت هستند. برای اطمینان از نرمی و لطافت کل بدن، این مراحل را به روتین پوست خشک خود اضافه کنید:

شویندۀ بدن آبرسان

هنگام حمام، به‌جای صابون‌های معمولی، از یک شویندۀ کرمی یا روغنی استفاده کنید تا چربی طبیعی پوست بدن از بین نرود.

لوسیون بدن بعد از حمام

ظرف مدت ۳ دقیقه پس از خروج از حمام، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است، یک لوسیون غنی حاوی شی باتر یا گلیسیرین را به کل بدن بمالید تا رطوبت جذب‌ شده در حمام حبس شود.

کرم دست تخصصی

دستان شما دائم در معرض شستشو هستند. همیشه یک کرم دست حاوی روغن‌های طبیعی همراه داشته باشید و پس از هر بار شستشو آن را تمدید کنید.

کرم پا برای ترک‌ها

پاشنه و کف پا مستعد ترک‌های عمیق هستند. از کرم‌های پا حاوی اوره یا اسید لاکتیک برای لایه‌برداری ملایم و آبرسانی فوق‌العاده قوی استفاده کنید.

محصولات مناسب پوست خشک باید حاوی چه ترکیباتی باشند؟

انتخاب محصول در روتین پوست خشک و حساس باید بسیار هوشمندانه باشد. این ترکیبات بهترین دوستان پوست خشک شما هستند:

• هیالورونیک اسید: قوی‌ترین آبرسان که رطوبت را جذب و در پوست نگه می‌دارد. این ماده برای پوست دهیدراته ضروری است.
• سرامیدها: این لیپیدها (چربی‌ها) به طور طبیعی در سد دفاعی پوست وجود دارند. محصولات حاوی سرامید، شکاف‌های سد پوستی را ترمیم کرده و مانع از خروج آب می‌شوند.
• گلیسیرین: یک مادۀ اقتصادی و بسیار مؤثر که رطوبت را از محیط یا لایه‌های زیرین به سطح پوست می‌کشد.
• شی باتر و روغن‌های مغذی: این ترکیبات چربی‌های ضروری را تأمین کرده و رطوبت را در پوست قفل می‌کنند.

نکتۀ مهم: از محصولاتی که حاوی عطر و رایحه‌های مصنوعی، الکل‌های مضر (مانند الکل دناتوره یا اتیل الکل) و سولفات‌ها هستند، به شدت دوری کنید؛ این مواد سد طبیعی پوست را تخریب کرده و خشکی و حساسیت را تشدید می‌کنند.

ایستگاه آخر

• هدف از روتین پوست خشک، تمرکز بر تقویت سد دفاعی پوست با استفاده از سرامیدها و روغن‌های مغذی است.
• در این روتین شستشو را فقط با آب ولرم یا خنک انجام دهید تا مانع از بین رفتن چربی طبیعی پوست شوید.
• در روتین پوست خشک مرطوب‌کننده را حتماً بلافاصله پس از شستشو و روی پوست کمی مرطوب استفاده کنید تا رطوبت قفل شود.
• محصولات مناسب پوست شما باید فاقد الکل‌های خشک‌کننده، عطر و سولفات‌ها باشند.