در این مقاله میخوانید:
پوسته پوسته شدن دور ناخن، مسئلهای رایج است. به نحوی که افراد زیادی را میبینیم که این مشکل پوستی را تجربه کرده باشند. علت پوسته شدن دور ناخن نیز متعدد است. گاهی کمبود مواد مغذی مانند ویتامینهای آ، سی و ای باعث بروز این مشکل میشوند. از طرفی، ممکن است که برخورد مداوم با مواد شوینده و حساسیت زا و یا تماس با مواد شیمیایی با بروز چنین مسئلهای همراه است.
در ادامۀ این مطلب شما را با 5 دلیل مهم برای پوسته پوسته شدن دور ناخن آشنا میکنیم. در ضمن، روشهای مؤثر در رفع و درمان آنها را نیز ذکر خواهیم کرد.
پوسته شدن دور ناخن
پوسته پوسته شدن ناخن به وضعیتی اطلاق میشود که پوست اطراف ناخن خشک، ترک خورده و لایه لایه میشود. گاهی شدت آن کمی بیشتر است. به این ترتیب، پوست اطراف ناخن ملتهب و قرمز شده و یا زخمهای کوچک اطراف ناخن میبینید. مطالعات مختلف و گزارشهایی که پزشکان ارائه دادهاند که خشکی هوا، تماس مداوم با آب، استفاده از مواد شویندۀ قوی یا کمبود ویتامینها دلایل اصلی پوسته پوسته شدن اطراف ناخنها هستند.
گاهی هم بیماریهای پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس باعث بروز پوستههای دور ناخن میشوند. بنابراین، بهتر است با پزشک متخصص پوست و مو دربارۀ مشکل به وجود آمده مشورت کنید تا علت پوسته شدن دور ناخن را تعیین کند. در ضمن، راهکار درمانی مناسب را به شما پیشنهاد کند.
علائم اصلی پوسته پوسته شدن اطراف ناخن
پوسته پوسته شدن اطراف ناخن با علائمی همراه است. این علائم به پزشک متخصص پوست کمک میکنند که علت بروز این مشکل را سریعتر تشخیص دهد. این علائم عبارتند از:
- خشکی و ترک خوردن پوست اطراف ناخن
- شکل گرفتن پوستههایی اطراف ناخن و جدا شدن آنها
- قرمزی و التهاب اطراف ناخن
- احساس درد و سوزش اطراف ناخن
- بروز عفونتهای خفیف یا شدید پوست اطراف ناخن
علت پوسته شدن اطراف ناخن چیست؟
اکنون به این موضوع میپردازیم که 5 علت مهم پوسته پوسته شدن اطراف ناخنها چه میتوانند باشند.
1- خشکی و رطوبت پایین پوست اطراف ناخن
شاید بتوان گفت که شایعترین علت پوسته شدن دور ناخن، خشکی و کاهش سطح رطوبت و چربی پوست اطراف ناخنهاست. شستشوی مکرر دستها، عدم استفاده از مرطوب کننده و استفاده از مواد شویندۀ قوی با کاهش سطح رطوبت همراه اطراف ناخن همراه هستند.
درمان خشکی پوست اطراف ناخن
برای اینکه بتوانید چربی و رطوبت پوست اطراف ناخن را فراهم کنید، میتوانید به چند راهکار کاربردی توجه داشته باشید.
- از محصولات مراقبتی پوست مانند ژل آلوورا و مرطوب کنندهها برای بالا نگه داشتن سطح رطوبت پوست و به ویژه رفع خشکی آن اطراف ناخن استفاده کنید.
- هنگام کار با مواد شوینده مانند مایع ظرفشویی از دستکش مناسب استفاده کنید. به این ترتیب، سطح تماس دست و مایع شویندۀ حساسیت زا را کمتر خواهید کرد.
- پزشکان همیشه توصیه میکنند که آب کافی بنوشید. با پیروی از این روش، میتوانید میزان رطوبت لازم را برای پوست، به ویژه در اطراف ناخنها فراهم میکنید.
- از میان محصولات مراقبت کنندۀ پوست، مرطوب کنندههایی را انتخاب کنید که حاوی گلیسیرین و ویتامین (E) باشند
2- کمبود ویتامینها و مواد مغذی
ویتامینهای مختلف از جمله ب کمپلکس، ویتامین آ، ویتامین ای و همچنین ویتامین دی در حفظ سلامتی پوست و مراقبت از آن نقش دارند. شما با پیروی از رژیم غذایی حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی میتوانید سلامتی پوست خود را ارتقا دهید. علاوه بر این، رطوبت لازم برای پوست تأمین میشود. بر خلاف آن، افرادی که رژیم غذایی سالمی را دنبال نمیکنند. یا خوراکیهایی با سطح ناکافی ویتامین و مواد معدنی مصرف میکنند، بیشتر در خطر کمبود ویتامین و مواد مغذی قرار دارند.
درمان کمبود ویتامین و مواد مغذی چیست؟
- تخم مرغ، آجیل، سبزیجات برگ سبز، مرکبات و ماهی حاوی ویتامینها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما هستند.
- برای تعیین کمبود ویتامینها و سایر مواد مغذی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
- پزشک معالج و یا متخصص تغذیه در تهیۀ برنامۀ رژیم غذایی مناسب نیاز بدن شما کمک خواهند کرد.
- به این نکته دقت کنید که مصرف کافی پروتئین و چربیهای سالم به تقویت پوست و ناخنهای شما کمک میکنند.
3- شستن مکرر دستها و استفاده از مواد شوینده
علت پوسته شدن دور ناخن میتواند استفاده از مواد شویندۀ حاوی مادۀ حساسیت زا باشد. گاهی افراد به دلیل کار منزل یا برنامۀ کاری دستهایشان را مکرر میشویند. بسیاری از متخصصان این مسئله را یک علت شکستن ناخنها معرفی میکنند. اما بسیاری به خاطر شستن دستها به دفعات زیاد، خشکی و ترک خوردن اطراف ناخنها را نیز تجربه میکنند. اگر دستها را بارها بشویید، آن هم با صابونهای قوی، به مرور متوجه تحریک پذیری بالاتر پوست دست خود میشوید.
راههای درمان خشکی و پوسته پوسته شدن اطراف ناخن
- انتخاب صابونهای ملایم و بدون سولفات، اثر حساسیت زای ناخنها را کم میکند.
- دستهای خود را بعد از هر بار شستشو کامل خشک کنید. سپس با مواد مرطوب کننده، آنها را مرطوب نگه دارید.
- هنگام کار با آب یا مواد حساسیت زا از دستکش استفاده کنید. برای مثال شستشوی ظرفها را با دستکش انجام دهید.
- اگر مجبور هستید که از مواد شوینده به دفعات زیاد استفاده کنید، صابونهای آنتی باکتریال ملایم را مورد انتخاب قرار دهید.
4- ابتلا به انواع بیماریهای پوستی
خانمها و آقایانی که به بیماریهای پوستی از جمله بیماریهای خودایمنی مبتلا هستند، بیشتر با مشکل پوسته شدن دور ناخن رو به رو میشوند. بیماران مبتلا به اگزما و پسوریازیس، به دلیل بروز علائم حساسیت و همچنین خشکی و ترک خوردن پوست، پوسته پوسته شدن اطراف ناخنها را تجربه خواهند کرد.
کاهش پوسته شدن اطراف ناخنها
- به پزشک متخصص پوست معالج خود به صورت منظم مراجعه کنید.
- از کرمهای کورتیکواستروئیدی مورد تأیید پزشک استفاده نمایید.
- از برخورد با عوامل تحریک کنندهای مانند مواد شیمیایی، صابونهای قوی و هوای خشک دور بمانید.
- کرمهای مرطوب کننده و ضد التهابی، به ویژه آنهایی که ژل آلوئه ورا دارند، در کاهش خشکی پوست مؤثر هستند.
- با پیروی از طرز استفادۀ ژل آلوورا، شما میتوانید از این مادۀ نرم و مرطوب کننده برای محافظت از پوست صورت و بدن خود بهره مند شوید.
5- ناخن جویدن
یکی دیگر از عللی که باعث پوسته پوسته شدن اطراف ناخنها میشود، عادت به ناخن جویدن است. کودکان و افرادی بزرگسالی که به دلیل استرس و سایر عوامل به ناخن جویدن عادت دارند، بیشتر با مشکل زخم شدن پوست اطراف ناخن رو به رو خواهند بود.
چه راهکارهایی برای رفع عادت ناخن جویدن مؤثر هستند؟
- رفع علت استرس و فشارهای عصبی که فرد را به ناخن جویدن تشویق میکنند، کاربردیترین راهکار به حساب میآید.
- لاک ناخنهایی وجود دارند که افراد را از ناخن جویدن بیزار میکنند.
- بسیاری از افرادی که به ناخن جویدن عادت دارند، ترجیح میدهند که روی ناخنهای خود چسب زخم بچسبانند. به ترتیب نمیتوانند ناخنهای خود را بجوند.
نتیجه گیری
- مشورت با پزشک متخصص پوست و در صورت لزوم راهنمایی گرفتن از متخصص تغذیه و روانشناس برای رفع مشکل پوستی اهمیت دارند.
- چند علت پوسته شدن دور ناخن شامل کمبود ویتامین و مواد مغذی، خشکی پوست، شستشوی مداوم با مواد شویندۀ قوی یا حساسیت زا و ناخن جویدن هستند.
- شما با انتخاب محصولات مراقبت کننده و مرطوب کننده، نوشیدن آب کافی و پیروی از رژیم غذایی مناسب میتوانید مانع از پوسته پوسته شدن اطراف ناخنها شوید.
