در این مقاله می‌خوانید:
اگر پوست خشکی دارید، انواع مختلفی از محصولات در بازار وجود دارند که می‌توانید آنها را در روتین مراقبت از پوست خشک خود بگنجانید تا رطوبت پوست را افزایش دهید. بهترین روال مراقبتی برای پوست‌های خشک شامل ترکیبات آبرسان، تسکین دهنده و بازسازی کننده است. هنگام انجام روتین مراقبت از پوست، حمایت از سد رطوبتی طبیعی بسیار مهم است. بنابراین افزودن چند محصول آبرسان و مرطوب کننده به برنامه مراقبتی می‌تواند تفاوت را ایجاد کند. در این بررسی به طور کامل در مورد روتین مراقبت از پوست خشک صحبت می‌کنیم.
چرا پوست من خشک است؟
به راحتی فراموش می‌کنیم که آب و هوا واقعاً روی پوست ما تأثیر می‌گذارد. با تغییر فصول و آب و هوا، روتین مراقبت از پوست ما نیز باید تغییر کند. اگر در حال حاضر مستعد خشکی پوست هستید یا به بیماری پوستی مانند اگزما مبتلا می‌باشید، افت رطوبت می‌تواند پوست شما را خراب کند. هوای خشک می‌تواند خطوط و چین و چروک‌ها را بیشتر نمایان کند و باعث خشکی و خارش پوست شود که در نتیجه منجر به پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی خونریزی از پوست شود. در حقیقت، خشکی پوست یک مسئله ژنتیکی است اما داشتن یک روتین مراقبتی موضوعی است که به شما مربوط می‌شود.
تفاوت بین پوست خشک و پوست دهیدراته چیست؟
پوست خشک با نوع پوستی مشخص می‌شود که سبوم یا چربی کافی تولید شده توسط غدد سباسه را ایجاد نمی‌کند. این روغن‌ها به این دلیل مهم هستند که پوست را مرطوب می‌کنند و خواص ضد التهابی دارند. بدون مقدار کافی از این روغن‌ها، سد رطوبتی پوست می‌تواند ضعیف شود.
یک سد پوستی ضعیف شده نمی‌تواند مواد مهمی را برای حفظ رطوبت، انعطاف پذیری و مرطوب نگه داشتن آن حفظ کند. به همین دلیل است که روتین مراقبت از پوست هدفمند برای پوست خشک بسیار مفید است. علائم خشکی پوست شامل پوسته پوسته شدن، خارش و زبری پوست هستند.
کم آبی پوست ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، حتی آنهایی که دارای انواع پوست مختلط یا چرب هستند. پوست کم آب زمانی اتفاق میفتد که سلول‌های پوست کمبود آب داشته باشند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلف مانند رژیم غذایی، ننوشیدن آب کافی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سایر عوامل محیطی رخ دهد.
شما می‌توانید در حالی که پوست کم آب دارید، چربی اضافی روی صورت خود داشته باشید. به طور کلی، نوشیدن مایعات زیاد به بهبود پوست دهیدراته (بدون آب) کمک می‌کند. علائم پوست کم آب شامل احساس سفتی در پوست، تیرگی، خطوط ریز و چین و چروک بیشتر به علاوه قرمزی و التهاب هستند.
چگونه می‌توانم خشکی پوست را درمان و از آن جلوگیری کنم؟
نکاتی که در ادامه آورده شده‌اند، به تسکین، درمان و جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کنند:
- از روتین حمام کردن پیروی کنید که در از بین رفتن رطوبت پوست جلوگیری می‌کند.
- کرم مرطوب کننده را در عرض چند ثانیه پس از پاکسازی یا خشک کردن پوست خود بزنید.
- از پمادها و کرم‌های حاوی روغن جوجوبا، اسید هیالورونیک یا کره شی استفاده کنید.
- از بالم لب استفاده کنید که حس خوبی دارد. اگر لب شما گزگز می‌کند، این برای خشکی لب‌ها خوب نیست.
- از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که محصول بدون بو بدون عطر نیست!
- زمانی که هوا سرد است و هنگام دست زدن به آب یا مواد شیمیایی دستکش بپوشید.
- مواد شوینده لباس‌های ضد حساسیت را انتخاب کنید و زیر پشم از پنبه یا ابریشم استفاده کنید.
- خیلی نزدیک به منابع حرارتی مستقیم ننشینید.
- با استفاده از یک مرطوب کننده رطوبت به هوا اضافه کنید.
بهترین روال مراقبت از پوست خشک چیست؟
اصول اولیه هر روتین مراقبت از پوست خشک حول سه مرحله‌ای که در ادامه بیان می‌شود، انجام خواهد شد:
1- پاکسازی
هدف از پاکسازی پوست از بین بردن مواد زائد، چربی‌های غیر ضروری و سلول‌های مرده پوست است. شستن ملایم دو بار در روز با انگشتان، پاک کننده صورت و آب ولرم تمام چیزی است که باید انجام دهید. برای پوست‌های فوق حساس و خشک، شستشوی صورت را فقط برای شب نگه دارید و فقط صبح با آب بشویید. بهترین پاک کننده‌های صورت برای پوست‌های خشک، پاک کننده‌های روغنی و کرمی هستند که بدون از بین بردن چربی‌های محافظ پوست را پاکسازی می‌کنند.
2- درمان
آنچه شما استفاده می‌کنید شامل تونر، سرم یا سایر درمان‌های پوستی هستند. تونرها و سرم‌ها پس از پاک سازی، آب را به پوست باز می‌گردانند و می‌توانند حاوی مواد فعالی باشند که نگرانی‌های خاص پوست را هدف قرار می‌دهند. موادی که به طور خاص پوست خشک را درمان می‌کنند، عبارتند از:
- اسید هیالورونیک
- گلاب
- شیر بز
- اسید لاکتیک
- آلوئه ورا
- سرامیدها
- اسکوالان
- روغن شاهدانه
- روغن آووکادو
- روغن زیتون
- روغن درخت چای
3- مرطوب کردن
مرطوب کردن پوست برای هر روتین مراقبت از پوست خشک ضروری است. در حالت ایده آل، هر بار که پوست شما خیس می‌شود، برای جلوگیری از خشکی پوست،باید مرطوب کننده بزنید برای پوست‌های خشک از مرطوب کننده‌هایی با ترکیبات آبرسان مانند اسید هیالورونیک و سرامیدها استفاده کنید تا پوست شما در طول روز نرم و هیدراته شود. از آنجایی که آب و هوا و فصل نیز بر پوست شما تأثیر می‌گذارد، ممکن است بخواهید در طول آب و هوای سرد زمستانی به سراغ کرم مرطوب کننده غلیظ‌تر بروید.
تفاوت بین مراقبت از پوست خشک صبحگاهی و مراقبت از پوست شبانه چیست؟
تفاوت روتین شما در این است که پوست خود را برای بخش متفاوتی از روز و شرایطی که در آن قرار دارید آماده می‌کنید. اگر وقت و انرژی لازم را برای صرف چند مرحله اضافی مراقبت از پوست دارید، گام‌های توصیه شده‌ای که در ادامه بیان شده‌اند را انجام دهید:
بهترین روتین مراقبت از پوست صبحگاهی برای پوست‌های خشک
- با یک مرطوب کننده بر پایه روغن یا کرم صورت خود را پاک کنید. اگر پوست شما واقعاً خشک است، سعی کنید از پاک کننده صرف نظر کنید و فقط از آب ولرم استفاده نمایید.
- پوست خود را با یک تونر که از موادی مانند هیالورونیک اسید برای آبرسانی استفاده می‌کند، درمان کنید (مرحله 2 روتین پوست خشک را در بالا ببینید).
- از سرم روزانه استفاده کنید که بر آبرسانی و محافظت از پوست شما تمرکز دارد. سرم‌های روزانه اغلب از اسیدهایی مانند هیالورونیک، سالیسیلیک و ال اسکوربیک (ویتامین C) استفاده می‌کنند.
- با کرم مرطوب کننده غلیظ را پوست خود بزنید.
- هر روز از ضد آفتاب با طیف وسیعی استفاده کنید. پوست خشک با آسیب اشعه ماوراء بنفش دستور العمل عالی برای پیری زودرس است.
بهترین روتین مراقبت از پوست در شب برای پوست‌های خشک
- با یک مرطوب کننده بر پایه روغن یا کرم پاک کنید. اگر آرایش می‌کنید، می‌توانید از پاک کننده‌های آرایشی مبتنی بر روغن نیز استفاده کنید.
- پوست خود را با یک تونر آبرسان که از مواد ذکر شده در مرحله 2 از روال اساسی پوست خشک استفاده می‌کند، درمان کنید.
- از سرم شب استفاده کنید که بر ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست با آنتی اکسیدان‌ها یا اسیدها تمرکز دارد. اگر می‌خواهید از رتینول استفاده کنید، بسیار مراقب باشید و به تدریج با پوست خشک شروع کنید، 0.3 درصد رتینول برای پوست‌های خشک و حساس بسیار قوی است.
- از مرطوب کننده غافل نشوید! یک کرم مرطوب کننده برای پوست‌های خشک عالی است.
- روغن صورت به حفظ رطوبت و محافظت از سد طبیعی پوست کمک می‌کند. به دنبال روغن‌هایی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند اسکوالان، جوجوبا، مارولا، آرگان و گل سرخ باشید.
- با کرم شب به پایان برسانید، یک مرطوب کننده فوق العاده غنی که برای روز خیلی سنگین است اما برای آبرسانی بیشتر و ترمیم یک شبه بسیار مفید می‌باشد.
بهترین روتین مراقبت از پوست آکنه و خشک چیست؟
مشکل بسیاری از درمان‌های آکنه این است که برای خشک کردن پوست طراحی شده‌اند. هنگام درمان آکنه به عنوان بخشی از روتین پوست خشک به موارد زیر توجه کنید:
- یک روال منظم مراقبتی را به صورت منظم انجام دهید که برای نوع پوست شما مناسب است.
- دو بار در روز با پاک کننده‌های ملایم که چربی طبیعی پوست شما را از بین نمی‌برند پاک کنید.
- از رتینول استفاده کنید که منافذ را باز می‌کند اما از آن زیاده روی نکنید زیرا می‌تواند پوست شما را نیز خشک کند.
- در مصرف مواد فعال قوی و ضد آکنه زیاده روی نکنید. هر محصول جدید را یکی یکی امتحان کنید و اجازه دهید پوست شما قبل از افزودن محصول دیگر به آن عادت کند.
- از مرطوب کننده غافل نشوید و از روغن‌ها نترسید! تمام پوست‌ها به رطوبت نیاز دارند و روغن‌های مخصوص پوست صورت در واقع به کاهش التهاب و مبارزه با آکنه کمک می‌کنند. روغن درخت چای به ویژه در این امر مفید است.
- از لایه برداری بیش از حد پوست خودداری کنید. اسکرابرها و محصولات قابض پوست شما را تحریک و خشک می‌کنند و آن را به درمان‌های ملایم‌تر آکنه حساس‌تر می‌نمایند.
- جوش‌ها را با مواد فعالی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید درمان کنید تا از خشکی بقیه پوست جلوگیری نمایید.
- از یک متخصص پوست در مورد داروهای خوراکی برای آکنه سؤال کنید تا مجبور نباشید از درمان‌های موضعی استفاده کنید.
کلام آخر
در حالی که داشتن پوست خشک می‌تواند چالش برانگیز باشد، خبر خوب این است که می‌توان آن را مدیریت کرد. هنگامی که تشخیص دادید که پوست خشکی دارید (یا پوست دهیدراته)، می‌توانید اقداماتی را انجام دهید تا پوست خود را متعادل کرده و از سد پوستی خود حمایت کنید. تهیه تعدادی از محصولات مراقبتی برای روتین مراقبت از پوست خشک و استفاده مداوم از آنها می‌تواند مزایای زیادی برای شما داشته باشد. با رعایت هر مرحله از شرایط مراقبتی خود می‌توانید پوستی لطیف، مرطوب و درخشان داشته باشید.
